Por Karla Precioso postado às 20h36
Foto reprodução
Boas fontes de cálcio não podem faltar no cardápio diário, principalmente até os 18 anos de idade — quando a arcada dentária completa sua formação. Asvitaminas C e B também precisam aparecer no prato, pois elas ajudam a manter a saúde dos tecidos moles que sustentam os dentes. Durante toda a vida, os alimentos ricos emfibras, principalmente as frutas e as verduras cruas, são bem-vindos, já que ajudam na limpeza.
Boas pedidas para os dentes:
Maçã
Cenoura
Laranja
Coco
Pera
Pipoca
Leite
Queijos
Coalhada
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